Как влияет мёд на артериальное давление?

Рацион, включающий большое количество углеводов, негативно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы. Однако натуральный мед, в составе которого обнаружено множество сахаров, производит кардиозащитный эффект. Регулярное употребление этого продукта способствует нормализации химического состава крови и артериального давления.

Влияние меда на артериальное давление и почему так происходит

Несколько исследований и клинических испытаний показали, что мед нейтрализует факторы развития сердечно-сосудистых патологий. Компоненты в его составе улучшают липидный профиль плазмы, предотвращают окислительный стресс. Однако способность пчелиного продукта снижать кровяное давление в большей степени обусловлена наличием олигосахаридов – углеводов с антиоксидантными свойствами. Также мед содержит витамины, пробиотики, минералы, аминокислоты и ферменты. Сила эффекта снижения давления во многом зависит от состава целебной смеси.

В некоторых случаях пчелиный продукт применяют для лечения гипотонии.

Народные рецепты с медом при гипертонии

Известно, что натуральный мед влияет на давление, нормализуя его показатели. В комбинации с некоторыми продуктами гипотензивный эффект многократно усиливается.

Лимонное средство

Сочетание меда, лимона, чеснока эффективно в начале развития гипертонии. Одновременное употребление этих продуктов способствует снижению уровня холестерина, разжижению крови, смягчению сосудов.

Ингредиенты для приготовления медово-лимонной смеси:

• мед жидкий – 150 мл;
• лимон средний – 1 шт.;
• чеснок – 5 долек.

Лимон слегка измельчают в блендере, добавляют к нему тертый чеснок. Затем состав перемешивают с медом. Смесь оставляют в холодильнике на 7 суток. Употребляют по 1 ч. л. готового лимонного средства 3 раза в день незадолго до еды.

Смесь из калины

В калине высока концентрация не только калия, но и аскорбиновой кислоты. Витамин C способствует расслаблению сердечной мышцы и расширению сосудов, вследствие чего постепенно снижается артериальное давление. Поэтому калина в сочетании с медом – одно из лучших средств, применяемых для лечения гипертонии.

Состав медово-калиновой смеси:

• калина свежая – 150 г;
• мед жидкий – 150 мл.

Ягоды измельчают и смешивают с медом, после чего готовое средство хранят в холодильнике.

Смесь принимают по 2 ст. л. каждое утро, запивая теплым чаем на основе трав.

Мед и календула

Календула обладает сильным гипотензивным и седативным действием, поэтому рекомендована к употреблению при гипертонических состояниях. Если ее регулярно принимать в сочетании с медом, то артериальное давление постепенно нормализуется.

Ингредиенты для приготовления смеси:

• отвар календулы – 200 мл;
• мед натуральный – 70 мл.

В свежий теплый отвар цветков календулы вмешивают мед. Принимают по 1 ст. л. за несколько минут до завтрака и ужина. Стандартный курс лечения составляет 1-2 недели.

Мед и смородина

В смородине высока концентрация витамина C, который понижает артериальное давление. Также она включает множество биоактивных веществ, нормализующих метаболические процессы и способствующих полному излечению от гипертонии.

Состав лечебного средства:

• смородина черноплодная – 500 г;
• мед жидкий – 100 мл.

Свежие ягоды смородины измельчают с помощью блендера и смешивают с медом.

Принимают по 1 ст. л. смеси 3 раза в день за 30 минут до основного приема пищи. Курс лечения длится 1 месяц.

Мед с клюквой и шиповником

Среди всех растений шиповник в большей степени обогащен витамином C, способствующим снижению артериального давления. Клюква улучшает липидный профиль крови. Поэтому сочетание таких компонентов эффективно в лечении гипертонии.

Ингредиенты для приготовления смеси:

• мед натуральный – 200 мл;
• клюква свежая – 30 г;
• шиповник – 30 г;
• цедра лимона.

Ягоды измельчают в блендере и соединяют с цедрой, после чего смешивают с пчелиным продуктом. Употребляют по 30 г готового средства 3 раза в день. Курс лечения длится не менее месяца.

Как и с чем принимать мед при гипотонии?

Мед чаще употребляют при повышенном давлении, однако в сочетании с некоторыми продуктами он производит противоположный эффект. При лечении гипотонии его комбинируют с теми ингредиентами, которые помогают восстанавливать сердечно-сосудистую систему.

Кофейный десерт

Кофеин провоцирует кратковременное, но резкое повышение кровяного давления. Большинство исследователей считают: такое явление связано со способностью вещества блокировать аденозиновые рецепторы мозга, что приводит к интенсивной выработке адреналина надпочечниками и сужению сосудов. Поэтому сочетание натурального кофе и меда способствует излечению от гипотонии.

Компоненты кофейного десерта:

• мед натуральный – 200 мл;
• лимонный сок – 100 мл;
• кофе свежемолотый – 20 г.

Мед и лимонный сок смешивают, затем добавляют молотые кофейные зерна.

Употребляют по 5 г десерта ежедневно перед завтраком и ужином.

Морковный напиток

Хотя употребление моркови рекомендовано при гипертонии, этот овощ не менее эффективен и при пониженном артериальном давлении. Продукт содержит множество биоактивных веществ, способствующих восстановлению метаболизма. Прием морковного сока с медом приводит к улучшению показателей кровяного давления.

Состав напитка:

• мед жидкий – 20 мл;
• лимонный сок – 80 мл;
• морковный сок – 80 мл;
• сметана жирностью 15% – 5 г.

Компоненты смешивают до однородности. Готовый напиток принимают в свежем виде 3 раза в сутки за 20 минут до основного приема пищи.

Витаминный коктейль

Витамины жизненно необходимы организму для нормальной работы. Употребляя несколько видов сухофруктов, можно быстро восполнить нехватку веществ и восстановить функциональность сосудистой системы. Также ягоды содержат много калия, укрепляющего гладкую мускулатуру.

Компоненты витаминного коктейля:

• мед жидкий – 100 мл;
• лимонный сок – 100 мл;
• чернослив – 100 г;
• курага – 100 г;
• изюм – 100 г;
• инжир вяленый – 150 г.

Смешивают мед и лимонный сок, затем в состав вводят предварительно измельченные сухофрукты. Десерт употребляют 2 раза в сутки по 20 г во время чаепития.

Целебный салат

Исследования показали, что употребление свежей свеклы способствует постепенному снижению давления. Добавление орехов и сметаны необходимо для того, чтобы задействовать полезные жирорастворимые витамины в составе этих продуктов.

Ингредиенты целебного салата:

• мед жидкий – 200 мл;
• свекла свежая – 200 г;
• грецкие орехи – 200 г;
• сметана средней жирности – 50 г.

Смешивают измельченные орехи и тертую свеклу. Добавляют мед, сметану и тщательно перемешивают. Салат употребляют сразу, не оставляя на хранение.

Как не допустить повышения или понижения давления?

Лучшим способом защититься от гипо- или гипертензии считается профилактика.

Чтобы предотвратить патологические процессы, необходимы:

1. Полноценное питание. Функциональность сердечно-сосудистой системы поддерживается белками, жирами, углеводами, витаминами и минералами. Все необходимые компоненты организм должен получать ежедневно и в достаточном количестве.
2. Контроль массы тела. Лишний вес – это симптом нарушения метаболических процессов, которые влекут за собой изменение параметров кровяного давления.
3. Физическая активность. Ежедневные умеренные упражнения способствуют сохранению сосудистого тонуса, препятствуя развитию гипо- или гипертензии.
4. Здоровый сон. Организму необходим отдых, чтобы восстанавливать силы.
5. Отказ от употребления алкоголя и курения. Прием спиртосодержащих напитков и вдыхание табачного дыма – основные факторы нарушения кровяного давления.

Если придерживаться всех перечисленных правил здорового образа жизни, можно предотвратить развитие нарушений в организме, связанных с изменением артериального давления.