Употребление корицы с мёдом для похудения

О целебных свойствах корицы и меда известно довольно много. Они обладают противовоспалительным, жаропонижающим, очищающим, антибактериальным, мочегонным и иммуномодулирующим эффектами. Кроме того, дуэт этих ароматных продуктов позитивно влияет на сжигание жиров. Поэтому, чтобы избавиться от пышных форм, многие люди употребляют корицу и мед в синтезе.

Свойства корицы и меда, способствующие похудению

Корица содержит целебные вещества, помогающие нормализовать состояние людей, страдающим ожирением. Специя обладает следующими полезными свойствами:

• благодаря разогревающему эффекту, способствует правильному обмену веществ и помогает наладить метаболизм. Попадая в организм, она помогает переварить грубую и тяжелую пищу, а также способствует выведению шлаков и токсинов;
• нормализует уровень сахара в крови. Корица помогает организму правильно переработать и усвоить глюкозу. Благодаря ей, вырабатывается главный гормон поджелудочный железы – инсулин, который помогает расщеплять сахар и углеводы, что и способствует похудению;
• снижает уровень холестерина. Корица помогает расщепить холестериновые бляшки, закупоривающие кровеносные сосуды;
• помогает организму долго не чувствовать себя голодным. Пряность, в сочетании с другими ингредиентами, насыщает организм на продолжительное время;
• делает организм здоровым, в целом, что способствует правильному похудению. Налаживает работу желудочно-кишечного тракта, укрепляет иммунитет.

Мед, несмотря на свою калорийность (330 ккал на 100 грамм), помогает похудеть. Он имеет уникальный состав, благодаря которому масса тела будет постепенно снижаться. Различные витамины в составе запускают кровообращение, разгоняют метаболизм, активируют работу выделительных систем и сжигают подкожный жир. Сладкий продукт творит чудеса, его можно есть даже перед сном, а все благодаря следующим качествам:

• употребление меда запускают работу антиоксидантов, которые обогащают клетки и нейтрализуют свободные радикалы, оказывающие негативное влияние на организм. В результате, человек постепенно теряет вес;
• мед восстанавливает силы, которые теряет организм, пытаясь похудеть. За счет своих микроэлементов, глюкозы и витаминов, вырабатывается дополнительная энергия, апатия и головокружение пропадают;
• гликемический индекс меда средний, от 50 до 70. Продукт не провоцирует усиление аппетита и поэтому помогает бороться с лишними складками;
• лакомство поддерживает иммунитет, ведет борьбу с вирусами, оздоравливает организм, что важно при похудении;
• мед нормализует пищеварение и выводит вредные токсины. При постоянном употреблении действует как мягкое слабительное.

Возможные результаты

При регулярном употреблении двух полезных продуктов – меда и корицы, человек худеет, из него выходят газы, паразиты и нормализуется кишечная функция. Постепенно пропадает живот, бока, стройнеет все тело. Через месяц после употребления напитков с этими ингредиентами, человек уже может увидеть первые результаты. Многие худеющие утверждают, что за 30 дней с них сходит от двух до четырех килограммов.

Внимание! Главное в такой диете – соблюдать систематичность и не забывать употреблять полезные белки , жиры и углеводы наравне с коктейлем из корицы и меда.

Рецепты напитков

Кефир коричный с медом и имбирем

Сам по себе кефир – кисломолочный продукт, который нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта и активизирует обменные процессы. В комплексе с пряностями, он хорошо расщепляет жировые клетки, очищает организм от токсинов и шлаков. Коктейль из кефира с медом и имбирем может употребляться вместо одного приема пищи, в том числе и в разгрузочный день. Существуют два варианта приготовления жиросжигающего напитка:

1. В отдельной емкости необходимо смешать пол. литра свежего кефира с корицей, медом и имбирем (все ингредиенты по 1 чайной ложке). Дать консистенции настояться 15 минут, после этого хорошо взбить блендером. Если употреблять напиток целую неделю, то можно сбросить вес на несколько килограммов.
2. В рецепте присутствует жгучий перец. В стакан со свежим кефиром 1% жирности добавить половину чайной ложки имбиря, столько же корицы и щепотку красного острого перца. Взбить напиток блендером, или ложкой. Коктейль рекомендуется выпивать за полчаса до сна.

Вода с корицей и лимоном

И лимон, и корица восполняют потребности человека в полезных веществах. Они укрепляют иммунную систему и оздоравливают организм. Напиток с этими ингредиентами хорошо подавляет аппетит. Существует несколько рецептов лимонно-коричного коктейля, рассмотрим самые действенные и несложные:

1. Выжать в 1 литр воды половину лимона и добавить две палочки корицы (или порошок, 2 чайные ложки). Поставить в холодильник на нижнюю полку. Настаивать воду необходимо не менее 12 часов. Употреблять утром перед завтраком, а так же в течении дня.
2. Кроме того, можно приготовить натуральный чай. Просто нужно заварить палочку корицы водой 90 градусов, остудить и добавить лимон.

Чай с медом и корицей

Чай из меда и корицы – уникальный напиток, позволяющий прийти в форму достаточно быстро. За счет антимикробных свойств продуктов, примерно через месяц можно увидеть желаемый результат.

Рецепт:

1. Чтобы приготовить чай, необходимо 1 чайную ложку порошка корицы (или 1 палочку) заварить в стакане горячей воды.
2. Через полчаса к настаиваемой корице нужно добавить две чайные ложки меда. Полученную смесь убрать в холодильник.
3. Утром разделить напиток на две порции. Первую стоит выпить перед завтраком, вторую – за 30 минут до сна.

Правила употребления корицы и меда для похудения

Чтобы корица и мед работали на пользу организма и помогали похудению, необходимо знать и соблюдать правила:

• нужно быть осторожным с дозировкой корицы, каждый организм индивидуален, поэтому лучше сначала обратиться к врачу для консультации;
• корица и мед лучше всего работают натощак утром;
• для повышения эффективности напитка нужно обратить внимание на качество корицы и меда. Лучше всего использовать палочки специи, в них больше микроэлементов, а не молотую смесь из магазинных пакетиков. Мед не должен быть засахаренным и пастеризованным, лучше его брать сразу на пасеке. Стоит покупать только свежие продукты для приготовления коктейлей.

Противопоказания

• если проявилась аллергическая реакция в виде сыпи, зуда и отеков, стоит прекратить употребление продуктов;
• нельзя употреблять корицу гипертоникам, людям с заболеваниями ЖКТ, при сахарном диабете и больным вегето-сосудистой дистонией. Отказаться от смеси нужно людям, у которых часто скачет давление;
• употребление напитка стоит исключить у людей с хроническими головными болями;
• во время болезни с высокой температурой нужно воздержаться от смеси, так как есть вероятность ухудшения состояния.
• во время беременности стоит вовсе отказаться от корицы с медом, пряность и сладкое вызывает сокращение матки, что может стать угрозой преждевременных родов;
• при злоупотреблении корично-медовой диеты, у человека могут возникнуть возбудимость и раздражительность, бессонница и апатия, проблемы с ЦНС;
• корица разжижает кровь и противопоказана людям с плохой свертываемостью.

Напитки с медом и корицей отлично показали себя на примере многих худеющих женщин и мужчин. Стоит только отметить, что к любой диете нужно относиться с осторожностью, так как есть небольшая вероятность вреда, например, проявления аллергической реакции. Перед выпиванием коктейлей, нужно изучить все противопоказания и начинать с небольших доз.